Πέμπτη 1/6/2023 στις 19:00-21:30
(Σε περίπτωση που δεν είναι δυνατή η παρακολούθηση live θα αποστέλλεται το μάθημα βιντεοσκοπημένο).
Είναι γεγονός ότι η καθημερινότητα πολλές φορές μας απομακρύνει από στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας. Έντονα συναισθήματα, γρήγοροι ρυθμοί και η ανάγκη για αποτελεσματικότητα πολλές φορές συσσωρεύουν άγχος, νευρικότητα και δυσφορία. Η κρίση πανικού είναι μια ένδειξη πίεσης και αγχωτικής καθημερινότητας.
Τι γίνεται όμως όταν βρίσκεται κανείς σε κατάσταση πανικού; Εκεί που αισθάνεται ότι πνίγεται και ο φόβος κατακλύζει για λίγα λεπτά τις σκέψεις του και τις σωματικές του αντιδράσεις;
Όταν οι παλμοί της καρδιάς φαίνεται να αυξάνονται έντονα, η ναυτία και η ζάλη να μην περνούν απαρατήρητα συμπτώματα καθώς ολοένα το «πνίξιμο» και η δυσκολία στην αναπνοή αυξάνονται μαζί με τις αρνητικές σκέψεις να διαδέχεται η μία την άλλη.Πόσο εύκολο είναι να διαχειριστεί κανείς ένα επεισόδιο κρίσης πανικού και πώς θα το αντιμετωπίσει ολιστικά;
Το συγκεκριμένο σεμινάριο είναι στοχευμένο στις κρίσεις άγχους και ειδικότερα στην κρίση πανικού. Είναι κατάλληλο για όλους εκείνους που θέλουν να διερευνήσουν διεξοδικά το ζήτημα των κρίσεων πανικού, για ψυχολόγους, συμβούλους, κοινωνικούς λειτουργούς, γονείς, φοιτητές.
Στο διαδικτυακό σεμινάριο θα αναλυθούν διεξοδικά τα συμπτώματα του φαινομένου και πώς μπορεί κανείς να τα αναγνωρίσει κανείς δίχως να χάσει την ψυχραιμία του.
Θεματολογία που θα αναλυθεί διεξοδικά:
-Ποιες ομάδες ή άτομα είναι πιο ευάλωτα στην κρίση πανικού;
-Πώς επηρεάζει η κουλτούρα την ψυχική υγεία και την εμφάνιση άγχους, κρίσεων και έντονων αρνητικών σκέψεων;
-Πώς μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα κρίσης πανικού;
-Πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει την κρίση πανικού και να αισθανθεί ξανά «ελευθερία» και ηρεμία στην καθημερινότητα του;
Να θυμάσαι ότι η αρχή για την απελευθέρωση των σκέψεων και την αναγνώριση αυτών που συμβαίνουν βρίσκεται εδώ μέσω θεραπευτικών παρεμβάσεων και τρόπους αντιμετώπισης του άγχους. Το σεμινάριο θα έχει στοιχεία συμβουλευτικών παρεμβάσεων & mindfulness.
Στο τέλος του σεμιναρίου θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης.
Τα σεμινάρια είναι σχεδιασμένα για να λαμβάνετε το μέγιστο της εμπειρίας και τις γνώσεις με σύγχρονες μεθόδους. Μπορείτε να απολαύστε τα σεμινάρια από όπου βρίσκεστε η διαδικασία είναι απλή και εύκολη:
- Αγοράζετε το σεμινάριο.
- Λαμβάνετε το email επιβεβαίωσης.
- Δύο μέρες πριν το σεμινάριο θα λάβατε ένα email με το link (σύνδεσμο). Πατώντας πάνω εκεί την ημέρα και την ώρα του σεμιναρίου χωρίς καμία άλλη ενέργεια μεταφέρεστε στην τάξη. Θα βλέπετε τον εισηγητή ζωντανά θα μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις είτε μέσα από το μικρόφωνο σας είτε μέσω chat. Σε μια με δυο εργάσιμες μέρες θα λάβετε και το βίντεο του σεμιναρίου για να μπορείτε να το ξανά δείτε και να το μελετήστε ξανά.
- Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να το παρακολουθήστε το σεμινάριο online θα λάβετε το link για να μπορέσετε να το δείτε βιντεοσκοπημένο.
- Στο τέλος του σεμιναρίου λαμβάνετε με email το πιστοποιητικό παρακολούθησης.
Όλα μας τα σεμινάρια είναι σχεδιασμένα με κορυφαίες προδιαγραφές και ανανεώνονται συνεχώς και η ύλη αλλά και φέρνουμε όλες τις πληροφορίες
Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 2.30 hours
- Skill level All levels
- Language Ελληνικά
- Students 28
- Assessments Yes