Ghosting: Ένα νέο φαινόμενο χωρισμού στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Σου είναι γνώριμη η φράση «Κοιμήσου δεν θα στείλει» ίσως από τα αστεία των social media, από έναν κοντινό σου άνθρωπο ή εάν το καλό σκεφτείς από ένα βίωμα σου; Ίσως να είναι μια φράση η οποία όχι τόσο επιστημονικά αλλά καθημερινά μπορεί να προσδιορίσει ένα κομμάτι του φαινομένου ghosting.
Πάμε όπως να δούμε τι είναι το ghosting και πώς εξελίσσεται στις μέρες μας. Αυτό, λοιπόν, που παρατηρείται είναι ένα νέος τρόπος χωρισμού. Όταν το ένα μέλος από μια ερωτική ή φιλική σχέση ξαφνικά επιλέγει να χαθεί χωρίς να δώσει εξηγήσεις για κάτι και αφήνοντας αναπάντητα ερωτήματα στο άλλο μέλος.
Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο που παρατηρείται με την αυξανόμενη χρήση των social media και ο θύτης επιλέγει να φύγει απροσδόκητα σαν φάντασμα εν μια νυχτί χωρίς καμία εξήγηση. Βέβαια, οι συνέπειες που δέχεται ο αποδέχτης εφόσον, έχει αντιληφθεί την απώλεια (η οποία δεν σχετίζεται με κάποιο πρόβλημα υγείας ή κάποιο σοβαρό λόγω του θύτη με αποτέλεσμα να μην προλάβει να ειδοποιήσει τι έχει συμβεί) είναι θυμός, άγχος, απογοήτευση.
Για ποιόν λόγο ο θύτης επιλέγει το ghosting.
Πιθανόν, το άτομο αυτό να έχει μια αποφευκτική προσωπικότητα με αποτέλεσμα να διστάζει να έρθει σε επαφή με άλλους ανθρώπους λόγω προβλημάτων ή εξάρτησης. Η σχέση των γονιών του μπορεί να είναι ένας λόγος που δημιουργήθηκε μια τέτοια αποφευκτική συμπεριφορά, αντίστοιχα.
Επιπλέον, δυστυχώς φαίνεται να μην έχει αναπτυγμένη ενσυναίσθηση αφού δεν μπαίνει στην διαδικασία να σκεφτεί πόσο αρνητικά συναισθήματα θα νιώσει το θύμα. Μάλιστα, πολλοί θέλοντας να αποδεσμευτούν άμεσα από μια σχέση έχουν την πεποίθηση ότι αυτός ο τρόπος θα τους «βγάλει» από την δύσκολη θέση και δεν θα προκαλέσουν αναστάτωση και συναισθήματα αποχωρισμού. Ακούγεται λίγο ειρωνικό θα έλεγε κανείς. Άλλα ζητήματα που πιθανόν μπορεί να αντιμετωπίζει ο θύτης είναι ο φόβος για δέσμευση, φόβος για απόρριψη, ανασφάλεια μην τον εγκαταλείψουν. Έτσι επιλέγει να φύγει εκείνος πρώτος.
Πώς αισθάνεται το θύμα;
Το θύμα αισθάνεται πολλές φορές αδύναμο να αντιμετωπίσει την κατάσταση καθώς δεν γνωρίζει τα αίτια της απώλειας. Ρίχνει τις ευθύνες στον εαυτό του & πολλές φορές τον κατηγορεί. Αίσθημα θυμού και άγχος πιθανόν να συνοδεύουν όλα τα παραπάνω. Επίσης, αυτό που παρατηρείται είναι το θύμα να αντιμετωπίζει ζητήματα εμπιστοσύνης, αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης σε περίπτωση που στο παρελθόν έχει βιώσει παρόμοιες καταστάσεις.
Πώς μπορεί το θύμα να υποστηρίξει τον εαυτό του;
Αρχικά, είναι ανθρώπινο μετά από ένα τέτοιο συμβάν το άτομο να αισθανθεί θυμό. Ωστόσο, δεν ωφελεί να ρίχνει την ευθύνη στον εαυτό του αλλά να προσπαθήσει να τον αγκαλιάσει και να τον φροντίσει συναισθηματικά.
Το άγχος της εγκατάλειψης εάν υπάρχει χρειάζεται φροντίδα επίσης. Η αποδοχή του γεγονότος χρειάζεται χρόνο που πιθανόν να επέλθει από ένα στάδιο ερωτήσεων για παράδειγμα «Γιατί το έκανε αυτό; Τι έκανα λάθος;» Σημαντικό είναι να σταματήσουν οι εμμονικές σκέψεις προσπαθώντας να μην τον/την ακολουθείτε στα social media, επιλέγοντας να μην βλέπετε συνεχώς παλαιότερες φωτογραφίες ή συνομιλίες. Ζητήστε υποστήριξη από το κοντινό σας περιβάλλον. Φυσικά, μπορείτε να συμβουλευτείτε ένα ειδικό ψυχικής υγείας.
Κουτλουμπάση Ελένη,
Σύμβουλος ψυχικής υγείας, M.A. Counselling