Είναι φυσιολογικό να περνάς μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις κάποια πράγματα σωστά ή η περίοδος που βιώνεις δημιουργεί ένα αίσθημα αποτυχίας. Ωστόσο να νιώθει κανείς ανασφαλής για τον εαυτό του μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής …
Ο όρος αισθητηριακή επεξεργασία αναφέρεται στο πώς ο εγκέφαλος λαμβάνει πληροφορίες από τις αισθήσεις και στην συνέχεια αποφασίζει με ποιον τρόπο να ανταποκριθεί σε αυτές με συμπεριφορά. Οι έρευνες δείχνουν ότι εώς και το 96% των παιδιών στο φάσμα του …
Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας καθημερινά να εντάσσουμε κάτι καλό για την φροντίδας μας, όπως για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά, γυμναστική. Η σύνδεση με το σώμα μας συμβάλει θετικά στην υγεία μας. Ωστόσο, τα παραπάνω αρκούν από …
Να είσαι θετικός μην απογοητεύεσαι και η αρνητική σου ενέργεια τα χαλάσει όλα! Είσαι αρνητικός και για αυτό σου συμβαίνουν όλα αυτά. Εάν ξεκινήσεις την ημέρα σου μόνο με θετικές σκέψεις έχεις καταφέρει τα πάντα! Είσαι θετικός; Ε όλα μπορείς …
Οι γονείς συχνά αναζητούν τρόπους για να βοηθήσουν τα παιδιά τους με ΔΕΠ-Υ να ευδοκιμήσουν. Τα περισσότερα παιδιά είναι απασχολημένα, δραστήρια και τρέχουν συνεχώς. Αλλά τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται συχνά πρόσθετη βοήθεια για να ηρεμήσουν, να τακτοποιήσουν το μυαλό …
Το άγχος είναι η αυτόματη αντίδραση του οργανισμού όταν αισθανθεί μια επικείμενη απειλή για μια κατάσταση καθώς ακόμα και εάν μια κατάσταση ερμηνευτεί ως απειλητική. Όσο παράξενο και εάν φαίνεται στους ενήλικες τα παιδιά αισθάνονται αρκετά συχνά το αίσθημα του …
Ο καθένας μας σκέφτεται υπερβολικά τα πράγματα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Τι συμβαίνει όμως όταν οι σκέψεις για ένα λάθος του παρελθόντος ή για την ανησυχία του μέλλοντος αποσπάνε την καθημερινότητα ενός ατόμου; Οι «υπερσκεπτόμενοι» όχι μόνο έχουν μεγάλη …
Η κατάθλιψη ταξινομείται ως διαταραχή της διάθεσης. Μπορεί κανείς να την περιγράψει ως συναισθήματα λύπης, απώλειας ή θυμού που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Τα δεδομένα από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι το 18,5% των ενηλίκων …
Το συναισθηματικό φαγητό χαρακτηρίζεται ως μια έντονη επιθυμία να καταναλώσει κανείς συγκεκριμένη τροφή είτε γλυκό είτε αλμυρό χωρίς να υπάρχει βιολογική πείνα. Αυτό που παρατηρείται είναι ότι αυτό συμβαίνει αυτοματοποιημένα και τις περισσότερες φορές το άτομο αντιδρά ασυνείδητα. Πώς αναπτύσσετε …
Σίγουρα κάποια στιγμή στην ζωή μας όλοι έχουμε «παλέψει» με την αυτοεκτίμηση μας ή με το πώς προσεγγίζουμε τον εαυτό μας. Πολλές φορές μάλιστα καταλήγουμε να είμαστε οι χειρότεροι επικριτές για εμάς τους ίδιους. Η αρνητική φωνή που μας γκρινιάζει …