Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (night eating syndrome) αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι των διατροφικών διαταραχών αφού ουσιαστικά είναι επεισόδιο υπερφαγίας κατά την βραδινή ώρα. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, τρώγοντας πρόχειρα, γρήγορα χωρίς το άτομο να απολαμβάνει …
Η υγιεινή διατροφή είναι αναμφίβολα μια θετική συνήθεια για την ποιότητα της ζωής μας και φυσικά βελτιώνει την υγεία του οργανισμού μας και τις εγκεφαλικές λειτουργίες του. Τι συμβαίνει όμως όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται μια εμμονή (ψυχαναγκασμός) και επηρεάζει …
Οι μυαλγίες αναφέρονται σε πόνους που αισθανόμαστε στους μυς κυρίως μετά από έντονη σωματική άσκηση ή κόπωση. Ωστόσο, πολλές φορές είναι πιθανόν να έχεις αισθανθεί πόνο ακόμα και σε περιπτώσεις που το σώμα σου δεν έχει καταπονηθεί από κάποια δραστηριότητα. …
Είναι γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία εξ ’αποστάσεως χάρη στην τεχνολογία αποτελεί ένα καλό τρόπο για να επιλύσετε τυχόν προσωπικά ζητήματα ή προσωπικές δυσκολίες. Η συμβουλευτική είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας, ο οποίος εστιάζει στα προσωπικά κίνητρα του ατόμου για αλλαγή …
Οι καλοκαιρινές διακοπές σίγουρα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, από οικογένεια σε οικογένεια, από παρέα σε παρέα έχουν όμως έναν κοινό παρανομαστή..την ανάταση της ψυχικής μας υγείας. Οι διακοπές, λοιπόν, σύμφωνα με έρευνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία μας …
Είναι γεγονός ότι η σχέση ανάμεσα στον γονέα και το παιδί είναι ιδιαίτερα απαιτητική και έντονη γεμάτη θετικά αλλά και αρνητικά συναισθήματα. Οι εντάσεις ανάμεσα στο παιδί σας και εσάς μπορεί να σας καταναλώσει σημαντική ενέργεια και να διεγείρει τα …
Είναι γεγονός οι άνθρωποι που φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους είναι πάντα υγιείς και αναρρώνουν ευκολότερα από μια ασθένεια. Μάλιστα, τον τελευταίο καιρό, η θεωρία αυτή αρχίζει να γίνεται αποδεκτή και από τους επιστημονικούς κύκλους. Οι συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες …
Η ραγδαία αύξηση της τεχνολογίας και η μαζική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, υπολογιστών και του διαδικτύου έχει επηρεάσει παγκοσμίως την καθημερινότητα των νέων ανθρώπων και την καθιστά ολοένα και πιο περίπλοκη (Guan & Subrahmanyam, 2009). Το διαδίκτυο, είναι πηγή γνώσης και …
Mindfulness-ζήσε στο παρόν: Τι είναι η ενσυνειδητότητα και πώς βοηθάει στην καθημερινότητα; Ζήσε την στιγμή… τι νόημα κρύβεται πίσω από μια τόσο μικρή και δημοφιλή φράση; Είναι αλήθεια ότι πολλές φορές χρησιμοποιούμε εκφράσεις χωρίς να φανταζόμαστε την δύναμη που κρύβουν …
Τρώμε υγιεινά; Είναι “ορθή” η διατροφή μας; Είναι αναμφισβήτητο ότι η διατροφή παίζει ίσως το σημαντικότερο ρόλο στην υγεία, καθώς είμαστε στην ουσία ότι τρώμε, ή αν θέλουμε να το διατυπώσουμε καλύτερα , είμαστε ότι απορροφούμε. Παρ΄ όλη την οικονομική …